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Tappetino yoga pieghevole

Meriti di riprendere in mano il tempo per te stessa!

INIZIA DA UN CORSO DI PILATES o YOGA A CASA .

COMINCIA ORA AD ALLENARTI A CASA TUA PER IL BENESSERE DEL TUO CORPO E DELLA TUA MENTE!

 
Ecco perché iniziare a praticare Pilates e Yoga a casa tua:

  • Facilità di organizzazione: gli allenamenti, nella maggior parte dei casi, durano tra i 20 e i 30 minuti.

  • Dove e quando vuoi: ti bastano il tuo smartphone, tablet o computer e una connessione a internet.

  • Riequilibrio di corpo e mente: la pratica costante migliora la tua salute generale e combatte ansia e stress.

  • Addio mal di schiena: i dolori dovuti alla sedentarietà non costituiranno più un problema, se li affronterai con un piccolo allenamento quotidiano.

  • Fisico tonico con amore e rispetto: impara ad allenarti con consapevolezza, ascoltando il tuo corpo. La forza e la tonicità saranno conseguenze dirette.

  • Consapevolezza di te: connettendoti al tuo respiro e imparando a capire come muoverti correttamente, aumenti la consapevolezza di te stessa ( e la tua autostima).

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Ciao, sono Erika

Sono insegnante certificata di Pilates e mamma di Letizia e Gabriel.

La nascita dei miei figli ha letteralmente sconvolto la mia vita e il mio fisico.

Per questo ho capito quanto sia importante per noi donne mantenere un piccolo spazio quotidiano di benessere per il corpo e per la mente.

La mia missione come insegnante e come donna è quella di guidarti in un percorso di riconnessione col tuo corpo.

Un appuntamento quotidiano tra i 20 e i 60 minuti al giorno con te stessa e il materassino potrà portarti forza ed elasticità, ma anche centratura, relax mentale, radicamento.

Srotola il materassino e comincia insieme a me!

Marble Surface

Dicono di Erika Pilates

Silvica 

"Corso piacevole, in quanto le lezioni sono molto brevi, ma efficaci. Trovo Erika molto brava nel farci visualizzare l'esercizio, riportando sempre similitudini che ci aiutano a comprendere esercizi. Ti senti seguita in tutte le fasi."

Chiara

" Nel corso di Erika ho trovato un grande stimolo a rimettermi in gioco con la mia flessibilità e con dei movimenti che non avevo mai fatto; tanti contenuti diversificati mi hanno permesso di non annoiarmi.

Mi sta aiutando tantissimo in termini di scioltezza e postura "

Rosaria

" Le spiegazioni semplici e chiarissime, gli esempi pratici sempre efficacissimi, l'attenzione ai particolari."

Giulia

" Nelle lezioni c'è molta chiarezza e anche per chi non ha frequentato mai il pilates, gli esercizi risultano chiari e semplici. Lezioni progressive utili per chi vuole iniziare e migliorare ogni giorno. Da non sottovalutare la disponibilità di Erika! Eccezionale! "

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Prenditi tempo per te nel modo più dolce e semplice ♡

La mia esperienza come donna e mamma e come insegnante di Pilates possono esserti di grande aiuto in tutto ciò.

 

Ho creato i miei corsi di Pilates e Yoga Online per garantirti preziosi minuti in cui il corpo si modella e la testa si libera dallo stress quotidiano, il tutto dove e quando vuoi tu.

CONSAPEVOLEZZA è la parola d'ordine per iniziare la tua pratica di Pilates online.

-Erika