INIZIA DA UN CORSO DI PILATES o YOGA ONLINE .

Sono insegnante certificata di Pilates e mamma di Letizia e Gabriel.

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La nascita dei miei figli ha letteralmente sconvolto la mia vita e il mio fisico.

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Avere un bebé e un lavoro in proprio da gestire mi ha fatto capire quanto sia importante per noi donne mantenerci un piccolo spazio quotidiano di benessere per il corpo e per la mente.

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Per questo motivo ho iniziato a creare lezioni di Pilates da 20 minuti  al giorno, prima per me stessa e poi per altre centinaia di donne.

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Questi 20 minuti sono un momento sacro che ci garantisce benessere, equilibrio e un netto miglioramento di forza e scioltezza se portati avanti con costanza.

Ecco perché iniziare a praticare Pilates e Yoga a casa tua:

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• Facilità di organizzazione: gli allenamenti, nella maggior parte dei casi, durano tra i 20 e i 30 minuti.

• Dove e quando vuoi: ti bastano il tuo smartphone, tablet o computer e una connessione a internet.

• Riequilibro di corpo e mente: la pratica costante migliora la tua salute generale e combatte ansia e stress.

• Addio mal di schiena: i dolori dovuti alla sedentarietà non costituiranno più un problema, se li affronterai con un piccolo allenamento quotidiano.

• Fisico tonico con amore e rispetto: impara ad allenarti con consapevolezza, ascoltando il tuo corpo. La forza e la tonicità saranno conseguenze dirette.

• Consapevolezza di te: connettendoti al tuo respiro e imparando a capire come muoverti correttamente, aumenti la consapevolezza di te stessa ( e la tua autostima).

Dicono di Erika Pilates

Silvica 

"Corso piacevole, in quanto le lezioni sono molto brevi, ma efficaci. Trovo Erika molto brava nel farci visualizzare l'esercizio, riportando sempre similitudini che ci aiutano a comprendere esercizi. Ti senti seguita in tutte le fasi."

Chiara

" Nel corso di Erika ho trovato un grande stimolo a rimettermi in gioco con la mia flessibilità e con dei movimenti che non avevo mai fatto; tanti contenuti diversificati mi hanno permesso di non annoiarmi.

Mi sta aiutando tantissimo in termini di scioltezza e postura "

Rosaria

" Le spiegazioni semplici e chiarissime, gli esempi pratici sempre efficacissimi, l'attenzione ai particolari."

Giulia

" Nelle lezioni c'è molta chiarezza e anche per chi non ha frequentato mai il pilates, gli esercizi risultano chiari e semplici. Lezioni progressive utili per chi vuole iniziare e migliorare ogni giorno. Da non sottovalutare la disponibilità di Erika! Eccezionale! "

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La mia esperienza come donna e mamma e come insegnante di Pilates possono esserti di grande aiuto in tutto ciò.

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Ho creato i miei corsi di Pilates e Yoga Online per garantirti preziosi minuti in cui il corpo si modella e la testa si libera dallo stress quotidiano, il tutto dove e quando vuoi tu.

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CONSAPEVOLEZZA è la parola d'ordine per iniziare la tua pratica di Pilates online.

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-Erika