Partecipa a questa Sfida Gratuita di Pilates online.
Dal 10 al 16 Maggio.
MOTUS WEEK
Attiva il tuo corpo
con allenamenti di Pilates online guidati in maniera chiara
in 7 giorni!
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dal 10 al 16 Maggio.
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Storytelling
Tieniti 20-40 minuti di tempo per gli allenamenti.
Partecipa alla diretta
Partecipa alla lezione in diretta
Venerdì 21 Maggio
dalle 18:30 alle 19:30
In questa Sfida scoprirai
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Come strutturare i tuoi allenamenti di Pilates a casa senza stress, anche se sei principiante.
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Quante tipologie di workout puoi fare in 7 giorni allenare il tuo corpo in maniera efficace e completa.
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La comodità di pianificare i tuoi allenamenti in base ai tuoi ritmi di vita e senza mascherina.
Il programma della MOTUS WEEK
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LUNEDÌ: Pilates a corpo libero per gli addominali 20 minuti - livello base.
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MARTEDÌ: Stretching per gambe e anche 20 minuti.
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MERCOLEDÌ: Pilates con la palla piccola 30 minuti.
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GIOVEDÌ: Video-pillola con suggerimenti pratici per migliorare l'efficacia dei tuoi allenamenti.
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VENERDÌ: Lezione in diretta dalle 18:30 alle 19:30 - Pilates Total Body 60 minuti.
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SABATO: Replay della diretta ( se non riesci a partecipare)
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DOMENICA: Video Q&A per rispondere a tutte le tue domande.
Erika Buelli
La tua insegnante
Sono Erika,
insegnante certificata di Pilates.
Quando ero piccola sognavo con tutto il cuore di diventare una ballerina.
Muovermi consapevolmente mi provocava un'esplosione di emozioni fortissime.💗
Quando il Pilates è entrato nella mia vita, ho capito che era lo strumento perfetto per far provare le stesse forti emozioni, con un metodo che perfetto per mantenersi in forma e ritrovare energia e vitalità.
Chiarezza nelle spiegazioni è la regola che ho stampato nella mia testa per farti ottenere il meglio dalle mie lezioni di Pilates online.
La mia missione?
Guidarti verso il massimo dei benefici per corpo, mente e spirito allenandoti da casa anche in soli 20 minuti al giorni!