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Impossibile trovare il tempo per allenarti?

INIZIA DA UN CORSO DI PILATES o YOGA ONLINE .

COMINCIA ORA AD ALLENARTI A CASA TUA IN SOLI 20 MINUTI AL GIORNO E STUPISCITI DI TE STESSA!

 
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Ciao, sono Erika

Sono insegnante certificata di Pilates e mamma di Letizia.

La nascita di mia figlia ha letteralmente sconvolto la mia vita e il mio fisico.

Avere un bebé e un lavoro in proprio da gestire mi ha fatto capire quanto sia importante per noi donne mantenerci un piccolo spazio quotidiano di benessere per il corpo e per la mente.

Per questo motivo ho iniziato a creare lezioni di Pilates da 20 minuti  al giorno, prima per me stessa e poi per altre centinaia di donne.

Questi 20 minuti sono un momento sacro che ci garantisce benessere, equilibrio e un netto miglioramento di forza e scioltezza se portati avanti con costanza.

Ecco perché iniziare a praticare Pilates e Yoga a casa tua:

  • Facilità di organizzazione: gli allenamenti, nella maggior parte dei casi, durano tra i 20 e i 30 minuti.

  • Dove e quando vuoi: ti bastano il tuo smartphone, tablet o computer e una connessione a internet.

  • Riequilibro di corpo e mente: la pratica costante migliora la tua salute generale e combatte ansia e stress.

  • Addio mal di schiena: i dolori dovuti alla sedentarietà non costituiranno più un problema, se li affronterai con un piccolo allenamento quotidiano.

  • Fisico tonico con amore e rispetto: impara ad allenarti con consapevolezza, ascoltando il tuo corpo. La forza e la tonicità saranno conseguenze dirette.

  • Consapevolezza di te: connettendoti al tuo respiro e imparando a capire come muoverti correttamente, aumenti la consapevolezza di te stessa ( e la tua autostima).

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Dicono di Erika Pilates

Silvica 

"Corso piacevole, in quanto le lezioni sono molto brevi, ma efficaci. Trovo Erika molto brava nel farci visualizzare l'esercizio, riportando sempre similitudini che ci aiutano a comprendere esercizi. Ti senti seguita in tutte le fasi."

Chiara

" Nel corso di Erika ho trovato un grande stimolo a rimettermi in gioco con la mia flessibilità e con dei movimenti che non avevo mai fatto; tanti contenuti diversificati mi hanno permesso di non annoiarmi.

Mi sta aiutando tantissimo in termini di scioltezza e postura "

Rosaria

" Le spiegazioni semplici e chiarissime, gli esempi pratici sempre efficacissimi, l'attenzione ai particolari."

Giulia

" Nelle lezioni c'è molta chiarezza e anche per chi non ha frequentato mai il pilates, gli esercizi risultano chiari e semplici. Lezioni progressive utili per chi vuole iniziare e migliorare ogni giorno. Da non sottovalutare la disponibilità di Erika! Eccezionale! "

Tutti i corsi di Erika Pilates

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Iscriviti e inizia a praticare i tuoi esercizi di Pilates da casa tua dove e quando vuoi!
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Prenditi tempo per te nel modo più dolce e semplice ♡

La mia esperienza come donna e mamma e come insegnante di Pilates possono esserti di grande aiuto in tutto ciò.

 

Ho creato i miei corsi di Pilates e Yoga Online per garantirti preziosi minuti in cui il corpo si modella e la testa si libera dallo stress quotidiano, il tutto dove e quando vuoi tu.

CONSAPEVOLEZZA è la parola d'ordine per iniziare la tua pratica di Pilates online.

-Erika