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ESTRATTO DIRETTAMENTE DA PILATES IN SALOTTO, il corso di punta firmato Erika Pilates.

Stai per scoprire come sentirti meglio fin dal primo respiro, anche se non hai mai fatto Pilates prima! 

Rimettiti in Forma, Carica la Tua Vitalità, Allenati DOVE E QUANDO VUOI in Soli 20 Minuti al Giorno.

( e poi Stupisciti della Tua Tenacia💪🏻)

Questo corso fa per te se...

NON HAI MAI FATTO PILATES, ma desideri iniziare.

Hai bisogno di allenamenti adeguati alla tua ETÀ e ai tuoi  RITMI DI VITA.

Hai POCO TEMPO a disposizione per allenarti quotidianamente.

Desideri una GUIDA chiara, precisa e affidabile nei movimenti.

Senti l'esigenza di FARE ESERCIZIO FISICO.

Ti senti LEGATA.

Desideri MODELLARE il tuo corpo.

Un'esigenza irrinunciabile....
Muoverti più dello stretto indispensabile è un'esigenza IRRINUNCIABILE per la tua salute fisica e mentale. 
Ma l'attuale situazione ci costringe a stare chiuse in casa e al lavoro, molto spesso ferme per troppe ore su una sedia o sul divano.
Fare attività fisica con costanza si sta trasformando in qualcosa concepito come incredibile, fuori dal comune, che poche persone sono in grado di portare avanti con successo.

donne che allungano
Eppure è così importante per tante ragioni:
  • per ritrovare la tua forma fisica 
  • per diminuire le tue tensioni muscolari e i dolori articolari che ti assillano
  • per aumentare la tua salute
  • per sentirti più forte (dal profondo)
  • per allontanare gli stati depressivi che potrebbero presentarsi 
  • per migliorare la tua postura
  • per proteggere e potenziare i tuoi organi
  • per sentirti calma e rilassata
  • per aumentare la tua autostima
Striscia Gradient

Segui le orme delle centinaia di donne

che prima di te hanno iniziato un percorso

di rinascita del proprio corpo insieme a me!

Marika

Mai avrei pensato di riuscire a  far pilates appena sveglia, gli effetti benefici sentiti fin dal primo momento, sia la respirazione (ultimamente con l'ansia respiravo male) sia come carica vitale. Adoro sentire i muscoli dolenti...mi fa sentire viva.

Nadia

Mi piace tantissimo ed è diventato un esigenza ! 

La mattina prima bevo acqua calda e alle 7 inizio i 15 min di Pilates alcuni esercizi...

 

Quello che ho veramente notato che il mio fisico è più sciolto, più elastico e si sta modellando.

Veramente grazie per tutto quello che fai x noi !!! Si percepisce che lo fai con amore . 

Valentina

Mi piace per svariati motivi:

1) Le lezioni sono organizzate a livelli e viene suggerito come gestirli.

2) posso non seguire l'ordine suggerito e allenarmi secondo la mia voglia della giornata

3) posso scegliere l'ora a cui allenarmi senza vincoli

4) Erika è sempre disponibile per chiarimenti, suggerimenti e incoraggiamenti

5)Erika non pressa se non mi alleno per un lungo periodo, tanto prima o poi sa che ritorno perché il mio corpo me lo chiede

6) Le spiegazioni degli esercizi sono semplici, dettagliate

7) la struttura del corso ti porta gradualmente all'esecuzione dell' esercizio completo quindi il corpo viene preparato in modo da non subire stress e sovraccarico.

LA SOLUZIONE PERFETTA PER TE
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Rafforza i Tuoi Addominali, Aumenta l'Elasticità e Migliora la Consapevolezza di Te Stessa in Maniera Dolce e Graduale dal livello Base al livello Avanzato.
L'ABC - Comincia da Zero è il programma di Pilates costituito da 15 lezioni da 20 minuti già registrate, così da gestire i tuoi allenamenti nella maniera più comoda per te.
È dedicato a tutte le donne che, come te, desiderano allenarsi a casa  e sanno che il Pilates è la scelta perfetta per le loro esigenze.
Ho racchiuso tutta la mia esperienza in un condensato di spiegazioni semplici, chiare e concise, per garantirti l'esperienza più semplice, efficace e sicura possibile.
Allenarti quotidianamente non sarà uno stress, ma un'esigenza!
Nello specifico troverai:
- 5 lezioni di livello base
- 5 lezioni di livello intermedio
- 5 lezioni di livello avanzato
E se avrai bisogno di assistenza di qualsiasi tipo ti basterà scrivermi a ask@erikapilates.com. Ti risponderò io stessa per chiarire ogni tuo dubbio sulle lezioni.

Ecco cosa imparerai nello specifico.

01

Imparerai i movimenti classici del metodo Pilates e come eseguirli correttamente.

02

Imparerai ad attivare correttamente la muscolatura profonda, responsabile della protezione degli organi e di una buona postura.

03

Imparerai a migliorare la coordinazione, l'equilibrio, il controllo del corpo, grazie alla tipologia di esercizi eseguiti.

Iscriviti e inizia subito!

Solo

29 €

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Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dalla pratica delle lezioni di Erika Pilates e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non sono medico, fisioterapista, osteopatia né mi dichiaro talei. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti di Erika Pilates ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.