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Impara a fare Pilates dal Livello Base in soli 20 minuti al giorno.

Allenati Dove e Quando Vuoi ( e poi Stupisciti della Tua Tenacia💪🏻)

SOLO PER 2 GIORNI

 Sconto 10%

Stai per scoprire come sentirti meglio fin dal primo respiro, anche se non hai mai fatto Pilates prima! 

SUL PROGRAMMA

   15 VIDEO-LEZIONI          5 ORE TOTALI          3 DIVERSI LIVELLI DI DIFFICOLTÀ

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Rafforza i Tuoi Addominali 
Aumenta l'Elasticità
 Migliora la Consapevolezza di Te Stessa
Nello specifico troverai:
 5 lezioni di livello base
 5 lezioni di livello intermedio
 5 lezioni di livello avanzato
Ogni lezione dura  20 minuti l'una.

Segui le orme delle centinaia di donne che prima di te hanno iniziato un percorso di rinascita del proprio corpo insieme a me!

Marika

Mai avrei pensato di riuscire a  far pilates appena sveglia, gli effetti benefici sentiti fin dal primo momento, sia la respirazione (ultimamente con l'ansia respiravo male) sia come carica vitale. Adoro sentire i muscoli dolenti...mi fa sentire viva.

Nadia

Mi piace tantissimo ed è diventato un esigenza ! 

La mattina prima bevo acqua calda e alle 7 inizio i 15 min di Pilates alcuni esercizi...

 

Quello che ho veramente notato che il mio fisico è più sciolto, più elastico e si sta modellando.

Veramente grazie per tutto quello che fai x noi !!! Si percepisce che lo fai con amore . 

Valentina

Mi piace per svariati motivi:

1) Le lezioni sono organizzate a livelli e viene suggerito come gestirli.

2) posso non seguire l'ordine suggerito e allenarmi secondo la mia voglia della giornata

3) posso scegliere l'ora a cui allenarmi senza vincoli

4) Erika è sempre disponibile per chiarimenti, suggerimenti e incoraggiamenti

5)Erika non pressa se non mi alleno per un lungo periodo, tanto prima o poi sa che ritorno perché il mio corpo me lo chiede

6) Le spiegazioni degli esercizi sono semplici, dettagliate

7) la struttura del corso ti porta gradualmente all'esecuzione dell' esercizio completo quindi il corpo viene preparato in modo da non subire stress e sovraccarico.

Ecco cosa imparerai con le lezioni di

L'ABC - COMINCIA DA ZERO.

01

Imparerai i movimenti classici del metodo Pilates e come eseguirli correttamente a partire dal livello zero.

Aumenterai gradualmente la difficoltà degli allenamenti.

02

Imparerai ad attivare correttamente la muscolatura profonda, responsabile della protezione degli organi e di una buona postura.

03

Imparerai a migliorare la coordinazione, l'equilibrio, il controllo del corpo, grazie alla tipologia di esercizi eseguiti.

Iscriviti e inizia subito!

APPROFITTA DEL 10% DI SCONTO

26,10 €

anzi che 29€

· Accesso a vita a tutte le lezioni 

· 15 lezioni dal livello base al livello avanzato

• 5 ore di lezione suddivise in lezioni da 20 minuti

· Accesso da Smartphone, Tablet e PC

Hai domande?

Scrivimi a ask@erikapilates.com

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