Il foam roller è uno di quegli attrezzi utilizzati nel mondo del Pilates per rendere le pratiche varie e stimolanti.

In questo articolo ti voglio descrivere questo esercizio usato moltissimo sia in Yoga che in Pilates.

Migliaia di persone soffrono di forti attacchi di ansia e panico. Ecco la mia esperienza.

Passi troppe ore seduta, o in piedi, o nella stessa posizione?Ecco 4 ottimi esercizi per allungare i muscoli della tua schiena.