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Yoga Practice

I miei programmi online.

CORE - Allena il centro del corpo.

6 lezioni per sviluppare la forza addominale.

Livello: base e intermedio

Durata: 20-40 minuti

Attrezzi: Fitball, blocchi yoga, smallball

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Tasto

L'ABC - Comincia da Zero.

Impara a fare Pilates da casa con queste 15 lezioni che dal livello base, ti guidano verso i livelli più avanzati.

Livello: 5 lezioni di livello base, 5 lezioni di livello intermedio, 5 lezioni di livello avanzato.

Durata: 20 minuti

Attrezzi: nessuno

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Tasto

YOGA SOFT - Corso di Hatha Yoga per principianti.

Impara ad avere consapevolezza di te con questo corso di base di Hatha Yoga

Livello: base

Durata: 30 minuti

Attrezzi: casalinghi

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Tasto

MOTUS - Abbonamento di Yoga e Pilates online.

Abbonamento mensile o trimestrale di Pilates e Yoga.

Livello: da base a avanzato

Durata: tra i 20 e i 60 minuti

Attrezzi: Fitball, Softball, Elastici, Blocchi Yoga, Pesetti, Sedia

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Tasto

P.G.S. - Tonifica in 30 giorni.

Allenati quotidianamente con allenamenti di Pilates online pianificati per 5 settimane e senti il tuo corpo trasformarsi.

Livello: intermedio

Durata: 15-20 minuti

Attrezzi: Casalinghi e palla da Pilates piccola.

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Tasto