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Allenarti quotidianamente a casa ti sembra impossibile?

Crea la tua routine di Pilates in meno di 20 minuti al giorno per tonificare Pancia, Gambe e Glutei, Schiena 
in 30 Giorni.

Ti sei mai messa a pensare anche tu una di queste cose....

Ti sei mai messa a pensare anche tu una di queste cose....

" Non riesco ad allenarmi a casa! Non mi concentro!"
" I miei orari non si adattano alla palestra!"
" Il mio corpo ha estremo bisogno di movimento!"
" È ora di rimettermi in forma  e di sentirmi più tonica!"
... o qualcosa di simile?

È tipico soprattutto per noi donne.
Tendiamo a mettere in prima linea le priorità di chiunque, dimenticandoci delle nostre.
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Ma nonostante tutto...
Dentro di te senti che è il momento giusto per iniziare a fare qualcosa che te stessa. Qualcosa che ti faccia sentire a tuo agio con i tuoi tempi  o con il fatto di non essere abituata a fare attività fisica quotidianamente.




Il giusto compromesso!
TROVA IL TUO SPAZIO QUOTIDIANO CON ALLENAMENTI PIANIFICATI DA 15-18 MINUTI AL GIORNO.

COSA È P.G.S. - TONIFICA IN 30 GIORNI?

È un programma di lezioni di Pilates online pianificate per 30 giorni, per  garantirti varietà e continuità senza lo stress di dover decidere cosa fare e quando farlo.

Ciao da Erika

Sono la tua insegnante certificata di Pilates e mamma.
 
Per anni ho combattuto pure io con la perenne mancanza di tempo, perché troppo presa a dal fare ciò che ritenevo URGENTE, piuttosto che concentrarmi su ciò che per me era IMPORTANTE.
La scoperta della routine di Pilates da 15 minuti è stata una vera rivelazione: ogni giorno riesco a trovare sempre il tempo per allenarmi .
 
Fare una Pilates routine mi fa sentire immediatamente attiva, sgonfia, energica e a posto con la coscienza,
oltre ad avermi garantito risultati da urlo dopo il parto!
 
Ho finalmente messo lo STOP al pensiero costante del "devo ancora allenarmi e anche oggi non ce la faccio!".
L'ho sostituito con " Quanto è stato bello riuscire ad allenarmi anche oggi".
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5 settimane di allenamenti pianificati

1 settimana extra

15 video-allenamenti 

3 allenamenti extra
per rafforzarti e 
scioglierti.

15 - 18 minuti al giorno

Perché questo corso fa per te?
 

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Facile da pianificare nella tua agenda.

Movimenti consapevoli ed efficaci

Spiegazioni chiare e precise.

Aumento generale di forza, scioltezza e muscoli tonici.

Puoi allenarti dove e quando vuoi da Pc, Smartphone e Tablet.

La parola alle Pilates Girls

Pilates Workout

"Non riesco a saltare un giorno!! Mi fanno stare bene e anche se sono solo a metà corso riesco a vedere già qualche risultato!Durante la giornata riesco sempre a trovare quei 15/18 min per allenarmi e pur essendo brevi sono comunque complete e non ripetitive, stimolanti, ti invogliano a proseguire! "

-Simona

Leg Stretching Yoga Pose

"Mi è piaciuto moltissimo, anche se devo migliorare...mi sento piu flessibile e piu rilassata...riesco a dormire meglio di notte...😗"

-Silvica

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OLTRE ALLE LEZIONI RICEVERAI ANCHE QUESTI BONUS:

 

· GUIDA AGLI ADATTAMENTI DEI MOVIMENTI: non siamo tutte uguali. Ognuna di noi ha limiti e potenzialità. Se per qualsiasi motivo fai fatica a eseguire alcuni movimenti, qui trovi tutti i suggerimenti del caso per rendere il tuo allenamento sostenibile dall'inizio alla fine.

· GUIDA ALLA CHETOGENICA con MangiaChetoAma ( @mangiachetoama): avere consapevolezza di te, significa anche curare la tua alimentazione. Con Daniela, esperta di dieta chetogenica, esplorerai questo mondo e sperimenterai 2 intere giornate cheto insieme a lei.

·VIDEO-PILLOLA VIA WHATSAPP             : Ogni Venerdì ti invio un video dove ti do suggerimenti pratici per migliorare l'efficacia dei tuoi allenamenti a casa.

· UN TOCCO IN PIÙ ALLA TUA ROUTINE:

4 consigli pratici per trasformare la tua Pilates Routine in una Pilates Morning Routine. 

Inizia la giornata col piede giusto!

Comincia adesso le tue routine >

Cosa aspetti?

Srotola il materassino e comincia!

Iscriviti a

P.G.S. - Tonifica in 30 giorni

Prezzo Totale: 227€

Per te

47€

- Accesso a vita a 5 settimane di allenamenti + 1 pianificati (18 lezioni da 15-18 minuti)

- Accesso da Smartphone, PC, Tablet

-Accesso a 4 bonus: 

1· Guida introduttiva alla dieta chetogenica by mangiachetoama.com

2· 4 video suggerimenti che rendono più potente la Routine del mattino.

3· Video adattamenti degli esercizi più complessi.

4· Video-pillola del Venerdì su Whatsapp.

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Pagamento sicuro

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Garanzia di 14 giorni