Privacy Policy
corso pilates online.jpeg
ERIKA PILATES-logo.png

Troppo impegnata per allenarti?

Ritrova l'energia per fare tutto e restare in forma in 20 minuti al giorno ( o meno).

Con Pilates in Salotto puoi allenarti quando e dove vuoi.

80+ video lezioni
23+ ore di allenamento
12 mesi di allenamenti pianificati

Mantenere il tuo fisico in forma e in salute allenandoti da casa è più semplice ( e piacevole) di quanto immagini!

Anche la tua giornata tipo è così?

Sveglia all'ultimo, prepara di corsa te e i bambini, metti su qualcosa per il pranzo.

Poi di corsa a scuola, al lavoro, faccende domestiche, cena e poi....crolli sul divano.

Tranquilla! Molte di noi sono sulla tua stessa barca. Non per niente la nostra generazione è definita " l'esercito Tuttofare".

Se ti riconosci in queste parole allora continua a leggere...

Progetto senza titolo-10.png

Ciao, sono Erika Buelli

Sono insegnante certificata di Pilates, mamma di Letizia e donna super impegnata per gestire al meglio, casa, famiglia e lavoro.

Quando Letizia è nata la mia vita è stata letteralmente risucchiata nel vortice del " non ho tempo", ritrovandomi in una vita completamente stravolta:

  • un corpo che non riconoscevo più

  • ritmi di vita totalmente cambiati

  • un lavoro in proprio da gestire

  • 0 tempo per me stessa.

Temevo di non riuscire più a tornare in forma come prima e soffrivo guardandomi allo specchio senza riconoscermi più.

Ma ho scoperto che un allenamento di Pilates in 20 minuti ogni giorno cambia in meglio il tuo corpo e la tua vita.

Sentiti bene con te stessa

"Da domani inizio!"te lo sei detto tante volte e poi puntualmente finisci per lasciar perdere?

Metti sempre il tuo benessere all'ultimo posto della to do List?

...Ahimé molte volte noi donne Tuttofare finiamo sempre per sacrificare il nostro tempo a favore di tutto il resto.

 

Pilates in Salotto è il corso di Pilates online ti permette di allenarti a casa tua nel momento migliore per te con allenamenti da 20 minuti al giorno.

Un percorso graduale e completo adatto anche ai principianti.

  • MUSCOLI PIÙ TONICI

  • CORPO PIÙ FLESSIBILE

  • MENTE PIÙ RILASSATA

Le storie delle donne di Pilates in Salotto

Anna

Molto professionale,

molto preparata e divertente

Maria Pia

Erika ha una passione autentica per la danza , il movimento e ció che la puó aiutare a migliorare l’armonia del proprio corpo per stare e sentirsi bene ! Ora con il Pilates ha trovato lo sport che predilige nella sua ricerca di mantenimento di un corpo flessuoso ed agile . Affidatevi a lei. , vi saprá aiutare a recuperare elasticità nei movimenti , benessere per il vostro corpo e trovare la forma fisica perfetta !

Margherita

Trovo le tue lezioni ben fatte, capibili e seguibili, anche per chi, come me,  non ha mai praticat. o pilates. Arrivo da una maternità e nonostante non abbia messo su molti kg, mi è rimasta pancetta e quei 3 4 kg, difficili da smaltire. Da quando ho cominciato il tuo percorso, ho notato molto benefici, sia x la pancia che pian piano si riduce, che per la schiena, sempre sottoposta a carichi importanti! Quindi non posso che essere soddisfatta del percorso fatto finora. Ho sponsorizzato la cosa anche alle mie amiche e al mio compagno ho proposto di fare un paio di lezioni ( lui amante degli allenamenti duri della palestra, mi diceva che i movimenti lenti del pilates, non facevano bruciare abbastanza e che bisogna sudare, ma si è ricreduto quando ha eseguito i tuoi esercizi). 

I moduli di Pilates in Salotto

Impara le basi

Video Pillole con la spiegazione dettagliata dei movimenti di base, per imparare ad allenarti a casa senza commettere errori!

Base, intermedio, avanzato

Un percorso ideale sia per chi parte da 0, che per le più esperte!

Piccoli attrezzi e piccoli attrezzi casalinghi

Palle, elastici, fitball, magic circle, ma anche sedie e stracci e molto altro, per dare nuovi stimoli al tuo corpo.

Addome, schiena, glutei

Definisci il tuo corpo con lezioni specifiche per queste zone.

Stretching

Per migliorare la tua flessibilità. Puoi abbinarli a un allenamento o scegliere di farli come allenamento vero e proprio.

Lezioni Speedy

Perfette quando hai poco tempo a disposizione. 

Non ti richiedono più di 9 minuti.

YourEx - Pilates e Danza

Ritmo e creatività uniti all'efficacia del Pilates, per fare un passo avanti nelle tue competenze. - Pilates e Danza

Mantenimento

Aggiungi allenamenti che coinvolgano tutto il corpo, lavorando su forza e allungamento.

Memorandum

Allenamenti settimanali pianificati per 12 mesi

Marble Surface

Cosa imparerai con Pilates in Salotto?

MUOVITI

Scoprirai che il Pilates dà una vera e propria dipendenza da benessere.

Imparerai a muoverti dal centro del corpo.

Questo ti farà sentire più leggera, più agile, più forte, senza gli antiestetici muscoli gonfi.

Avrai maggior controllo ed equilibrio.

La postura farà un balzo in alto. La tua schiena si librerà leggera come mai prima e ti sentirai così bene che non potrai più farne a meno! 

ESPLORA

Imparerai a conoscere il tuo corpo 

e acquisirai maggior consapevolezza di te stessa.

Fare Pilates ti aiuterà a connetterti con le tue parti più profonde, riuscendo ad entrare in uno stato di grande concentrazione e rilassamento mentale.

Il lavoro sul respiro e sulla consapevolezza saranno la chiave di svolta per questo obiettivo.

SENTI

Scoprirai che sentirti forte fisicamente e psicologicamente è il segreto del buon vivere.

Fare Pilates scioglie le tensioni muscolari, aumenta la flessibilità e rimette in circolo il sangue e l'energia vitale. 

Il risultato?

Energia da vendere e molta più agilità!

Iscriviti a

Pilates in Salotto!

Le lezioni resteranno a te per sempre!

12 rate mensili da

21 €

Paga in un'unica volta

215 €

(risparmi il 15%)

Pagamento sicuro

Se per qualsiasi motivo non vuoi più che il corso resti a te,

hai tempo 14 giorni dall'acquisto per ottenere il 100% del rimborso.

Ti basterà inviare una email di richiesta a ask@erikapilates.com

 

Copyright © 2019 Erika Buelli - Tutti i diritti sono riservati Ogni violazione sarà segnalata alle Autorità competenti

P. IVA 04423610163

Privacy Policy e Cookie Policy

Note legali

Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dalla pratica delle lezioni di Erika Pilates e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non sono medico, fisioterapista, osteopatia né mi dichiaro talei. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti di Erika Pilates ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.