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Pilates in Salotto

Il programma di Pilates  online che ti consente di allenarti a casa in 20 minuti

Chiudi gli occhi e immagina....

E' mattina. 

Le strade sono ancora silenziose, il sole sta spuntando timidamente dalla collina e in casa tutti stanno ancora dormendo.

Aaaaah che pace.

Da qualche tempo che hai deciso di anticipare la sveglia rispetto alle tue solite abitudini. Così bevi il tuo bicchiere di acqua tiepida, srotoli il materassino e accendi la lezione di Pilates del giorno.

Hai scoperto che dedicare i primi 20 minuti della giornata a te stessa e al risveglio del tuo corpo ti fa sentire viva, piena di energia e più felice!

Tutto ciò accade per 2 motivi:

  1. il primo gesto che compi è un regalo a te stessa per migliorare la qualità della tua vita.

  2. la pratica quotidiana del Pilates ha cambiato la tua salute:

 

  • il mal di schiena che ti assillava si è dissolto

  • i muscoli si sono rafforzati e modellati

  • le articolazioni sono molto più mobili

  • la tua silhouette si sta definendo...

... e tutto ciò in soli 20 minuti al giorno di allenamento!

Credi che sia impossibile?

Continua a leggere e scopri che è molto più semplice e meno faticoso di quanto tu possa pensare!

Scopri Pilates in Salotto

Un percorso graduale e divertente, adatto sia a chi è già esperta, che a chi è alle prime armi. 

La pratica quotidiana agisce a livello fisico migliorando la tonicità muscolare, l'elasticità e la flessibilità, ma anche mentale ritrovare il tuo equilibrio interiore, spazzando con una bella espirazione tutto lo stress accumulato durante la giornata.

Pilates in Salotto ti permette di ritagliarti il tempo necessario per vederti in forma, con PROGRAMMI PRECISI E DETTAGLIATI per mantenere la motivazione forte e la mente chiara sul percorso da seguire. 

Praticare Yoga

Guarda il programma di

Pilates in Salotto

 

Impara le basi

Video Pillole con la spiegazione dettagliata dei movimenti di base, per imparare ad allenarti a casa senza commettere errori!

Piccoli attrezzi

Palle, elastici, fitball, magic circle e molto altro, per dare nuovi stimoli ai tuoi allenamenti.

 Base, intermedio e avanzato

Un percorso ideale sia per chi parte da 0, che per le più esperte!

Piccoli attrezzi casalinghi

Allenati con ciò che hai in casa: scopa, sedia, stracci...

Stretching

Per migliorare la tua flessibilità. Puoi abbinarli a un allenamento o scegliere di farli come allenamento vero e proprio.

YourEx - Pilates & Danza

Ritmo e creatività uniti all'efficacia del Pilates, per fare un passo avanti nelle tue competenze.

Lezioni Speedy

Perfette quando hai poco tempo a disposizione. 

Non ti richiedono più di 9 minuti.

Addome, schiena, glutei e mantenimento

Definisci il tuo corpo con lezioni specifiche per queste parti.

Cosa dice chi si è allenato con me

Anna

Molto professionale,

molto preparata e divertente

Maria Pia

Erika ha una passione autentica per la danza , il movimento e ció che la puó aiutare a migliorare l’armonia del proprio corpo per stare e sentirsi bene ! Ora con il Pilates ha trovato lo sport che predilige nella sua ricerca di mantenimento di un corpo flessuoso ed agile . Affidatevi a lei. , vi saprá aiutare a recuperare elasticità nei movimenti , benessere per il vostro corpo e trovare la forma fisica perfetta !

Margherita

Trovo le tue lezioni ben fatte, capibili e seguibili, anche per chi, come me,  non ha mai praticat. o pilates. Arrivo da una maternità e nonostante non abbia messo su molti kg, mi è rimasta pancetta e quei 3 4 kg, difficili da smaltire. Da quando ho cominciato il tuo percorso, ho notato molto benefici, sia x la pancia che pian piano si riduce, che per la schiena, sempre sottoposta a carichi importanti! Quindi non posso che essere soddisfatta del percorso fatto finora. Ho sponsorizzato la cosa anche alle mie amiche e al mio compagno ho proposto di fare un paio di lezioni ( lui amante degli allenamenti duri della palestra, mi diceva che i movimenti lenti del pilates, non facevano bruciare abbastanza e che bisogna sudare, ma si è ricreduto quando ha eseguito i tuoi esercizi). 

Elena

Mi sentivo molto indolenzita nonostante abbia un bimbo di 5 anni che non mi fa mai stare ferma. Con questi esercizi mi sento più sciolta, piu in forma, come risvegliata, la schiena e la cervicale vanno molto meglio! Soprattutto sono esercizi per tutti, semplici e descritti con semplicità.

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Te lo prometto!

Ti garantisco creatività, divertimento e nuovi stimoli.

Ti garantisco professionalità, gentilezza e disponibilità.

Ti garantisco il mio supporto.

E se non sei soddisfatta, puoi cancellare la tua iscrizione e ottenere il rimborso al 100% entro 30 giorni dalla data d'acquisto.

Ho creato tutto questo, perché so che questo percorso avrà un impatto positivo nella tua vita, come è avvenuto con le donne che già hanno cominciato.

Spero di poterti accompagnare in questa avventura.

Erika

Ora è il tuo momento!

Iscriviti ora a Pilates in Salotto

Goditi la riscoperta di un corpo forte, sano e in forma, pagando la metà di un abbonamento in palestra!

 

21 € al mese 

 

oppure 

252  €

e il corso resta a te per sempre

  • Accesso a vita a tutte le lezioni

  • Il mio supporto per qualsiasi domanda nel gruppo Facebook privato

  • Bonus 1 : memorandum con pianificazione annuale degli allenamenti

  • Bonus 2: rilassamento guidato

  • Extra: 21 giorni di ricette sane e gustose con Cuocadé

Promo valida fino a Sabato 31 Ottobre 2020 alle 23:55

 

Domande Frequenti

Cosa succede dopo essermi iscritta?


Una volta iscritta riceverai l'email di conferma e potrai accedere immediatamente alle lezioni e iniziare i tuoi allenamenti!




Quale materiale è necessario per gli allenamenti?


Per alcune lezioni utilizzo i piccoli attrezzi di PIlates. Ti lascerò il link per acquistarli a ottimi prezzi. Inoltre nella sezione Props casalinghi ti guiderò in lezioni con attrezzi che abbiamo tutti a disposizione in casa.




Quale metodo di pagamento è previsto?


Puoi utilizzare carta di credito, bancomat o pagare con PayPal




E se il corso non mi soddisfa?


Hai tempo 30 giorni per provare il corso. Se non sei soddisfatta ti verrà rimborsato il 100% dell'importo. Scrivi a ask@erikapilates entro 30 giorni dall'acquisto.




Questo corso è solo per donne?


I principi del Pilates sono efficaci anche sugli uomini, nonostante utilizzi termini al femminile ;)




Quando inizia il corso?


Nel momento in cui hai terminato l'iscrizione. Potrai allenarti dove e quando vuoi.





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