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Esercizi di Pilates per addominali e core stability

Esegui questa lezione di Pilates per addominali e core stability da fare a casa in poco tempo.


Se hai già letto il mio post dedicato ai muscoli del core (lo trovi qui), sai benissimo che questi muscoli sono estremamente importanti nel metodo Pilates.


I muscoli del core allenati ti permettono infatti di:


  • mantenere una buona postura,

  • migliorare i mal di schiena

  • proteggere gli organi interni dai prolassi

  • avere la pancia più piatta.

Non esitare a farmi sapere come è andata, lasciando un cuore di apprezzamento e un commento,


Erika


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