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Esercizi di Pilates per chi fa una vita sedentaria

Ti senti così anche tu?

  • passi ore e ore seduta a una scrivania

  • hai perennemente la schiena bloccata

  • senti la schiena dolorante

  • la tua cervicale ti fa male e senti l'esigenza di un massaggio

  • hai bisogno di sbloccare il bacino e il tratto lombare

Allora questa lezione online di Pilates è perfetta per allenarti a casa e ritrovare leggerezza, forza ed elasticità nella tua schiena.


Se questa lezione l'hai trovata utile, puoi partecipare gratuitamente alla Sfida di Pilates in Salotto, per scoprire quanto praticare Pilates a casa 20 minuti al giorno possa aiutarti a:

  • migliorare la forma fisica

  • appiattire la pancia

  • migliorare la postura

  • rafforzare gli addominali

  • tonificare e sgonfiare le gambe


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