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Esercizi di stretching dolce per la sera | 20 minuti

È ormai sera.

Dopo una lunghissima giornata, rientri a casa.


Oggi era proprio uno di quei giorni in cui non ti hanno lasciata in pace un momento. Telefonate, email, scale da fare in continuazione, problemi, emergenze...


"STOP!!" urli nella tua testa!


Ritornare nel tuo nido ti fa sentire già meglio, ma c'è bisogno di qualcosa in più. Qualcosa che ti aiuti a staccare la spina, qualche tecnica efficace per combattere l'ansia e lo stress.


Non sai cosa fare per ritrovare il tuo equilibrio interiore?


Fai stretching!


Non a caso molte donne cominciano a fare Yoga per questo motivo.


Lo stretching è un potentissimo strumento per migliorare il benessere di corpo e mente.

Attiva i meridiani energetici, rilassa i muscoli, distende le tensioni, semplicemente lascia andare....