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Pilates per gambe snelle e glutei sodi - Allenamento di 30 minuti

Aggiornato il: lug 29

Uno dei nostri incubi peggiori, in quanto donne comune e normalissime, è quello di far vedere quelli che noi consideriamo "difetti"!


Io stessa ci casco praticamente ogni anno! Per quanto ci siano lati positivi anche nel mio corpo, riesco a notare gonfiori e ritenzione idrica dovuti a giornate troppo pigre o a qualche bagordo di troppo col cibo 🥐🍟🥓


Tralasciando il fatto che è importante avere costanza negli allenamenti e che l'alimentazione fa il buona parte del risultato, ecco qui 30 minuti di Pilates da eseguire a casa o dovunque tu voglia, per rassodare i glutei e snellire le gambe.


Praticare Pilates è fenomenale per sgonfiare. Gli esercizi che vengono eseguiti infatti stimolano la circolazione e l'eliminazione dei liquidi in eccesso.


Oltretutto, non so se lo sai, ma questo genere di esercizi tonifica i muscoli senza gonfiarli. Anzi! Dona al tuo aspetto un'aria più affusolata.


È ora di allenarti!


Provalo e fammi sapere cosa ne pensi!👇🏻

Erika




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