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Ti senti irrigidita? Scopri perché è importante fare stretching!


Smartworking o ufficio, scuola o fabbrica: tanti lavori, una caratteristica comune: la SEDENTARIETÀ!

Già...dopo ore e ore sedute davanti a un computer o a un libro ci sentiamo letteralmente dei pezzi di legno!

Non so tu, ma le mie gambe generalmente fanno crrrrack non appena mi alzo dalla sedia, dopo 3 ore seduta.


Sentirti bloccata è normale, ma puoi trovare una soluzione a tutto ciò con un po' di stretching da fare anche solo pochi minuti al giorno!


Demolisci la sensazione di legnosità nel tuo corpo e fai tuoi i benefici dello stretching eseguito quotidianamente.


Ammettiamo che la nostra vita essenzialmente non richiede di sentirci in forma per sopravvivere. Abbiamo tutto sempre a portata di mano praticamente in qualsiasi momento.


Chi te lo fa fare di fare fatica? Probabilmente ogni tanto te lo sei detto anche tu.

Eppure ti capita spesso di sentire la schiena bloccata o di sentire la sensazione di doverti sbloccare, perché la sedentarietà ti sta facendo irrigidire giorno dopo giorno.

Non stento nemmeno a credere che la tua postura possa aver subito delle modifiche negli anni, con le spalle che si chiudono e il tratto cervicale che si accorcia ( con tutte le dovute tensioni al collo e alle spalle che ti tormentano giorno e notte.)


Ecco che quindi l'allenamento quotidiano, anche per solo 15 minuti al giorno se sei all'inizio, insieme a un po' di allungamento di ogni parte del tuo corpo, possono risultare il vero fattore chiave per sentirti ringiovanire nel tempo! Hai letto bene!


Trascurare l'attività fisica e l'allungamento nasconde il rischio di invecchiamento precoce di muscoli e articolazioni

Cit.


Io lo trovo alquanto inquietante....