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Sfida anti-grasso addominale

Benvenuta!

 

Questa è la Sfida anti-grasso addominale, creata appositamente per te, che vuoi ritrovare la tua forma fisica, ma fai fatica ad avere costanza  negli allenamenti, a causa della vita troppo frenetica.🤯

Non ti preoccupare.

Sarà una sfida semplice e non ti richiederà troppo tempo. 🤗

#sfidaantigrassoaddominale

👉Come funziona?

 

Qua sotto troverai 6 video, uno per ogni giorno della settimana. 

Procedi in questo modo:

  • Esegui i movimenti di ogni video per 2-3 volte al giorno ( per esempio prima di colazione, prima di pranzo, prima di cena).  

  • Ogni movimento deve essere eseguito con cura e attenzione, ascoltando il corpo e abbinando un movimento completo a un respiro completo (inspirazione+espirazione).

  • Esegui ogni movimento tra i 5 e gli 8 respiri.

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