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Erika Pilates

Sfida gratuita di Pilates in Salotto

Giorno 1

Risveglia il centro

Pronta a iniziare questo percorso insieme??

Io sono davvero emozionata di poterti accompagnare in queste 5 giornate.

Ti serviranno solo 15-20 minuti al giorno, quindi promemoria alla mano e segna subito il tempo che dedicherai in questi 5 giorni sul cellulare, attivando il promemoria 30 minuti prima dell'orario selezionato⏰, in modo da ricordartene.

In questa prima lezione eseguiremo alcuni esercizi perfetti per attivare il core, il centro del tuo corpo, fulcro di ogni singolo movimento del Pilates.

Non preoccuparti se ti sembra di non fare fatica o di eseguire movimenti troppo semplici.

Lo scopo è quello di imparare a muoversi in maniera efficiente, in modo da istruire il tuo corpo a fare del suo meglio, con meno sforzo. 

Buona lezione.❤️

Erika

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