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Mantenersi in forma

Pronta a scoprire che allenarti a casa quotidianamente è possibile?

Partecipa alla Sfida gratuita di

 Pilates in Salotto:

5 lezioni di Pilates 

x 5 giorni

Meditare con il bambino

" Mi piacerebbe, ma chi ne ha il tempo?"

Lo stiamo notando tutti: la vita si fa sempre più frenetica e piena e vorresti pensare di più al tuo benessere. 

E se poi te ne rendi conto quando è troppo tardi?

È il momento di dire STOP!

Prenotati 15-20 minuti TUTTI PER TE per goderti un sano allenamento di Pilates anche se sei nel salotto di casa tua!

Questa sfida gratuita è la tua migliore occasione per scoprire che puoi farcela!

Lascia i tuoi dati in questo modulo per partecipare. 

 

Allenarsi è bello. 

Insieme lo è ancora di più!

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Programma il momento ideale in agenda

1 lezione al giorno della durata di 15- 20 minuti l'una

Sentiti energica, forte e vitale

Scopri il programma di queste 5 giornate insieme

  • Giorno 1: RISVEGLIA IL CENTRO - Attiva il core con esercizi di base imparando a muoverti correttamente

  • Giorno 2: LE TUE GAMBE AL TOP - Sgonfia e snellisci le gambe imparando a muoverle dal centro del corpo per i migliori risultati

  • Giorno 3: IL MEGLIO PER LA TUA SCHIENA - Sciogli le tensioni e acquisiti una postura elegante

  • Giorno 4: RIATTIVA LA TUA ENERGIA - Allunga i muscoli e lascia che l'energia vitale scorra nel tuo corpo da un punto all'altro

  • Giorno 5: STAND UP AND MOVE - Pratica Pilates in piedi perfezionando il controllo di movimenti ed equilibrio

La tua Insegnante

Sono Erika, insegnante certificata di PIlates e ho scelto questo lavoro per aiutare le donne a migliorare la qualità della loro salute, del movimento e la consapevolezza del loro corpo.

Insegno Pilates da più 5 anni amo da impazzire questo metodo per l’approccio dolce con cui modella il corpo e lo rende femminile.

Ma la cosa che più mi piace del Pilates è il fatto che unisca il lavoro di corpo e mente: tramite questo tipo di allenamento si entra in stretta connessione con il corpo e si raggiunge uno stato di calma mentale che ha potenti effetti anti stress.

Non vedo l’ora che anche tu possa provare tutti i benefici che questo metodo può regalare!

Cosa dicono di Erika

Cecilia

Le lezioni di Erika sono una coccola per il corpo e per la mente

Simona

 Apprezzo soprattutto la lunghezza delle lezioni perché mi permettono di svolgerle anche con poco tempo. Ovviamente dando per scontato che sei una persona garbata e dolcissima come più volte detto.

Programma da consigliare assolutamente!!e anche già fatto :-)

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Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dalla pratica delle lezioni di Erika Pilates e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non sono medico, fisioterapista, osteopatia né mi dichiaro talei. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti di Erika Pilates ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.