Privacy Policy
corso pilates online.jpeg
ERIKA PILATES-logo.png

Troppo impegnata per allenarti?

Ritrova l'energia per fare tutto e restare in forma in 20 minuti al giorno ( o meno).

Con Pilates in Salotto puoi allenarti quando e dove vuoi.

80+ video lezioni
​
23+ ore di allenamento
​
12 mesi di allenamenti pianificati

Mantenere il tuo fisico in forma e in salute allenandoti da casa è piĂ¹ semplice ( e piacevole) di quanto immagini!

​

​

Anche la tua giornata tipo è così?

​

Sveglia all'ultimo, prepara di corsa te e i bambini, metti su qualcosa per il pranzo.

Poi di corsa a scuola, al lavoro, faccende domestiche, cena e poi....crolli sul divano.

​

Tranquilla! Molte di noi sono sulla tua stessa barca. Non per niente la nostra generazione è definita " l'esercito Tuttofare".

Se ti riconosci in queste parole allora continua a leggere...

Progetto senza titolo-10.png

Ciao, sono Erika Buelli

Sono insegnante certificata di Pilates, mamma di Letizia e donna super impegnata per gestire al meglio, casa, famiglia e lavoro.

​

Quando Letizia è nata la mia vita è stata letteralmente risucchiata nel vortice del " non ho tempo", ritrovandomi in una vita completamente stravolta:

​

  • un corpo che non riconoscevo piĂ¹

  • ritmi di vita totalmente cambiati

  • un lavoro in proprio da gestire

  • 0 tempo per me stessa.

​

Temevo di non riuscire piĂ¹ a tornare in forma come prima e soffrivo guardandomi allo specchio senza riconoscermi piĂ¹.

​

Ma ho scoperto che un allenamento di Pilates in 20 minuti ogni giorno cambia in meglio il tuo corpo e la tua vita.

​

Sentiti bene con te stessa

"Da domani inizio!"te lo sei detto tante volte e poi puntualmente finisci per lasciar perdere?

Metti sempre il tuo benessere all'ultimo posto della to do List?

​

...Ahimé molte volte noi donne Tuttofare finiamo sempre per sacrificare il nostro tempo a favore di tutto il resto.

 

Pilates in Salotto è il corso di Pilates online ti permette di allenarti a casa tua nel momento migliore per te con allenamenti da 20 minuti al giorno.

​

Un percorso graduale e completo adatto anche ai principianti.

​

  • MUSCOLI PIĂ™ TONICI

  • CORPO PIĂ™ FLESSIBILE

  • MENTE PIĂ™ RILASSATA

​

Le storie delle donne di Pilates in Salotto

Anna

Molto professionale,

molto preparata e divertente

Maria Pia

Erika ha una passione autentica per la danza , il movimento e ciĂ³ che la puĂ³ aiutare a migliorare l’armonia del proprio corpo per stare e sentirsi bene ! Ora con il Pilates ha trovato lo sport che predilige nella sua ricerca di mantenimento di un corpo flessuoso ed agile . Affidatevi a lei. , vi saprĂ¡ aiutare a recuperare elasticitĂ  nei movimenti , benessere per il vostro corpo e trovare la forma fisica perfetta !

Margherita

Trovo le tue lezioni ben fatte, capibili e seguibili, anche per chi, come me,  non ha mai praticat. o pilates. Arrivo da una maternitĂ  e nonostante non abbia messo su molti kg, mi è rimasta pancetta e quei 3 4 kg, difficili da smaltire. Da quando ho cominciato il tuo percorso, ho notato molto benefici, sia x la pancia che pian piano si riduce, che per la schiena, sempre sottoposta a carichi importanti! Quindi non posso che essere soddisfatta del percorso fatto finora. Ho sponsorizzato la cosa anche alle mie amiche e al mio compagno ho proposto di fare un paio di lezioni ( lui amante degli allenamenti duri della palestra, mi diceva che i movimenti lenti del pilates, non facevano bruciare abbastanza e che bisogna sudare, ma si è ricreduto quando ha eseguito i tuoi esercizi). 

I moduli di Pilates in Salotto

Impara le basi

​Video Pillole con la spiegazione dettagliata dei movimenti di base, per imparare ad allenarti a casa senza commettere errori!

Base, intermedio, avanzato

Un percorso ideale sia per chi parte da 0, che per le piĂ¹ esperte!

Piccoli attrezzi e piccoli attrezzi casalinghi

Palle, elastici, fitball, magic circle, ma anche sedie e stracci e molto altro, per dare nuovi stimoli al tuo corpo.

Addome, schiena, glutei

Definisci il tuo corpo con lezioni specifiche per queste zone.

Stretching

Per migliorare la tua flessibilitĂ . Puoi abbinarli a un allenamento o scegliere di farli come allenamento vero e proprio.

Lezioni Speedy

Perfette quando hai poco tempo a disposizione. 

​

Non ti richiedono piĂ¹ di 9 minuti.

YourEx - Pilates e Danza

Ritmo e creativitĂ  uniti all'efficacia del Pilates, per fare un passo avanti nelle tue competenze. - Pilates e Danza

Mantenimento

Aggiungi allenamenti che coinvolgano tutto il corpo, lavorando su forza e allungamento.

Memorandum

Allenamenti settimanali pianificati per 12 mesi

Marble Surface

Cosa imparerai con Pilates in Salotto?

MUOVITI

Scoprirai che il Pilates dĂ  una vera e propria dipendenza da benessere.

Imparerai a muoverti dal centro del corpo.

Questo ti farĂ  sentire piĂ¹ leggera, piĂ¹ agile, piĂ¹ forte, senza gli antiestetici muscoli gonfi.

Avrai maggior controllo ed equilibrio.

La postura farĂ  un balzo in alto. La tua schiena si librerĂ  leggera come mai prima e ti sentirai così bene che non potrai piĂ¹ farne a meno! 

ESPLORA

Imparerai a conoscere il tuo corpo 

e acquisirai maggior consapevolezza di te stessa.

Fare Pilates ti aiuterĂ  a connetterti con le tue parti piĂ¹ profonde, riuscendo ad entrare in uno stato di grande concentrazione e rilassamento mentale.

Il lavoro sul respiro e sulla consapevolezza saranno la chiave di svolta per questo obiettivo.

SENTI

Scoprirai che sentirti forte fisicamente e psicologicamente è il segreto del buon vivere.

Fare Pilates scioglie le tensioni muscolari, aumenta la flessibilitĂ  e rimette in circolo il sangue e l'energia vitale. 

Il risultato?

Energia da vendere e molta piĂ¹ agilitĂ !

Iscriviti a

Pilates in Salotto!

​

Le lezioni resteranno a te per sempre!

209,95

anzi che 247 €

Pagamento sicuro

Se per qualsiasi motivo non vuoi piĂ¹ che il corso resti a te,

hai tempo 14 giorni dall'acquisto per ottenere il 100% del rimborso.

​

Ti basterĂ  inviare una email di richiesta a ask@erikapilates.com

 

Copyright © 2019 Erika Buelli - Tutti i diritti sono riservati Ogni violazione sarà segnalata alle Autorità competenti

P. IVA 04423610163

Privacy Policy e Cookie Policy

Note legali

Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dalla pratica delle lezioni di Erika Pilates e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non sono medico, fisioterapista, osteopatia nĂ© mi dichiaro talei. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti di Erika Pilates ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.