Allenamento per tutte le donne con poco tempo a disposizione, che vogliono allenarsi ovunque col Pilates.
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Con questo allenamento potrai:
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Avere sempre con te un PDF con gli esercizi di Pilates per tutto il corpo.
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Lavorare sulla forza di tutto il corpo.
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Creare una tua routine quotidiana senza troppo impegno.
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Migliorare la scioltezza del corpo.
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Migliorare la salute della schiena.
La tua insegnante di Pilates
Erika Buelli
Dopo aver studiato per 15 anni ogni genere di danza e aver acquisito notevole dimestichezza col mio corpo, ho scoperto il Pilates.
Insegnandolo, ho aiutato centinaia di donne a ritrovare il loro benessere fisico e mentale.
Praticandolo con costanza, ho superato i dolori dati dall'iperlordosi, aumentato la scioltezza come mai ero riuscita a fare prima e sono tornata in forma in tempo record dopo il parto.
Credo fermamente nell'efficacia di questo metodo, nel valore della cura di sé e nell'importanza del muoversi con consapevolezza e nell'imparare ad ascoltare il proprio corpo.
La mia MISSIONE è guidarti alla riscoperta del tuo corpo con consapevolezza e dolcezza!
Dicono di Erika
Cristina
Non posso più farne a meno.
Mi sento molto più fluida. Da buona sportiva ho sempre cercato di "arrangiarmi".
In Erika ho trovato professionalità, disponibilità, attività fisica molto curata.
Valentina
Erika non pressa se non mi alleno per un lungo periodo, tanto prima o poi sa che ritorno perché il mio corpo me lo chiede.
Le spiegazioni degli esercizi o semplici, dettagliate
Nadia
Quello che ho veramente notato che il mio fisico è più sciolto, più elastico e si sta modellando.
Veramente grazie per tutto quello che fai x noi !!! Si percepisce che lo fai con amore .
Rosaria
Ho fatto più progressi in 6 mesi che in 2 anni di palestra! Ne sono veramente entusiasta e ormai l'appuntamento col pilates rappresenta per me un piacevolissimo momento quotidiano. L'empatia di Erika sfonda lo schermo, sembra davvero di fare lezione in presenza!
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